a year past since I started running

ぶーー！ぶーしゃからかぶーー！

・・・言ってみたかっただけですKですコンバンハ。元ネタ分かる人いるんだろうか・・・(ヒントは私のTwitterに・・・)


そうそう、今日から学校だったんですけど、実はひとつも授業がなかったんですｗｗｗ

というのは。2限始まりなのですが、
2限→　先生来ず。(休講)
3限→　後期から授業がない
4限→　休講

・・・以上ｗｗｗ


ということで今日練習しに行った感じでした。何やってるのやらｗｗｗ

しゃあないので、家だと「近所迷惑よ！」と言われること間違い無しの曲を練習し、今日はがつっと走ろうー！と思って、さっさと帰って来ました。

ダラダラさらっても次の日逆にダレるし・・・(と思っている)。



そして走り終わった後に気がついたんですが、今日でちょうど走り始めて1年でした。

1「回目」・・・？笑

地味ーにまだNIKEの日本語が怪しいんですけど(笑)、愛用させてもらってます。

あ、何、こういうバッヂ的なのが初めてってこと？　え？そうなの？ｗｗｗ


1年前は、iPhone買って、NIKEのアプリがあるけどどうすればいいのやら〜なんて持て余していたのですが、センサー(別売)を買い、更には当然NIKEのスニーカーまで買ったので、これは走らない訳にはいかないと。


あ、形から入ったんですねｗｗｗ


時々、月1でギリギリ走ったね程度になりつつも、なんやかんやでゆるーく続いています。うん、いいことだ(と思う)。

先日読んだ本に、
「昨今のランニングブームは、アナログとデジタルの世界でバランスをとろうとしていることの現れではないのか」なんてことや、
(別の本ですが、)「ランニングで、フィジカルだけでなく、現代人にとってはメンタルトレーニングも兼ねているのではないか」と。ありまして。

メンタルトレーニング的な意味合いを、ランニングに求めている部分は確かにありますが、実際じゃあ1年前と変わったのかっていうと、
・・・うーん、どうなんでしょうね。笑　ぐらい。

ただ、やっぱり走ってる時って頭では全然違うこと考えてたりするんですよね。
こう、頭だけその時間にいないことが多い。
それこそ、もんもんと悩んでみたり。

その悩んでるのは、机の上や譜面台の前で「ｳﾜｧｧｧｧｧｧヽ(`Д´)ﾉｧｧｧｧｧｧﾝ!」って悩んでいる時よりも、もう少し爽やかっていうか(それは誤解だｗ)、でもどっかせいせいしてるような。
机の上で悩んでる時より走りながら考えるほうがよっぽど良い感じします。



とりあえず今の目標はもう少し頻繁に走りたいな、ということで、時間を作る努力をすること。(ますます今後1,2ヶ月は難しくなることを知ってますが、あえて！)

それから1時間で10キロぐらい走りたいな〜〜　今、1時間で9キロちょいなんですね。
でも過去に10キロを1時間とちょいで走ってるので、ちょっと頑張ればいけるのではという淡い期待。


以上。　形から入るあたり、やはりミーハー。Kでした。



Even though today is the first day of fall semester, I had no class!!lol
Because all my today's classes were cancelled. haha~~~


By the way, as the today's title, it's a year past since I started running with Nike +.
Actually, a year ago, I already had iPhone and there's Nike app in my phone.
But then, I didn't know how it works yet..

After that, I got stuff for run!
How I can say "I don't wanna run"??


Maybe when I'm running, I also doing mental training... Physical? of course!

Some of authors I read says that "I think many runners are doing mental control when they're running."

I definitely agree with this opinion because I'm feeling almost same thing!
...hey, that's just "almost", not all.
I still don't know some effect of running. wanna know...


My recently goals are : run more often!, and want to run 10 km in an hour.


Can't stop, won't stop!!:) See you tomorrow!! bye~

Happy day!!!

As I wrote in title, I finally made it!!!
I could get up at 5am and did running!

I often said that I couldn't wake up early but I want to.
Sometimes I went to bed earlier to wake up earlier but it was not successful.

However, this morning was different!!!
Went to bed at 11:30pm yesterday and woke up at 5am today!!!! FABULOUSSSSSSS!!!!!!


Running, took a quick shower, breakfast and go to school.
I was in good feeling throughout today.


Moreover, I was REALLY lucky.
I dropped in at a bakery near my home.(I was interested in but this was first time to go there.I just through this bakery everyday..)

I bought kind of snack. It was almost time to close.
Because of the time?, store staff gave me another bun!!

Of course it was so fabulous taste...!!!
I'm addicted to this bakery...(*´∀｀)


This month, I thought I was not good feeling, however, today was different.
Just special day? hahaha.
I can say today was better than yesterday!! and I also hope tomorrow will be better than today!!


(this photo is the brand new album of Linkin Park and Maroon 5!)


↑なーんて言うのを、あーんまりにも幸せだったので学校で軽く書いてたんです。
あのー、パン屋(Bakery)のくだりまでのところね。
(え？何の話かわからない？　読 ん で。難しいこと書いてないから。)


なんか今日は・・・　うん、本当にいい感じの日でした。
そもそも5時に無事起きて、更にはランニングするところまでも良かったですけど。
そこから先もなんか・・・

別になんつの、ラッシュの電車だって「そうだよねみんな大変よね・・・　うんうん、わかるわかるよ君の気持ち」なんていう
お前は小池徹平かという心境でした。

更には和声学だって「そうそうそうだよね、型があってこその型破り・・・　しっかり勉強しよう、ほら、先生だって頑張ってるじゃないの」ぐらいの気持ちでした。
(ちなみにいつもなら「朝つらいんだよバカヤロー休講ならないかなならないよねーはい、がんばりますよトホホ」である。)


噂のパン屋さんはずーと気になってたパン屋さんなんですけど、毎日ただスルーするだけだったんですよね。
で、なんか頑張ったら買おう、みたいなそういう。
(気になってた理由は恐らく、内装が赤いからｗ)

で、今日たまたま帰った時間にまだお店がやっていたので行ってみたのです。
むーん、わりとやはりいいお値段するじゃないのーｗなんて思っていたのですが、
あ、これ美味しそう♪晩御飯前だし。ちょっと小腹満たすのにはよろしいかもなんて思ったりして、お菓子みたいなものを買ったんです。


お店の雰囲気とか内装とかも良かったし、何よりなんか人がよさそうで。
昔の自分じゃ考えられませんでしたけど、一言二言しゃべって、そしたら「あんぱんおまけしときますね」。て!!!!


何このめっちゃスペシャル・デー!!!!!!!!!!!!


ということで、意図せずおまけしていただきました・・・　嬉しすぎる｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

「また来ます」と言って、お店を出ました。


しかも今日は昨日から始まったウィンブルドンテニスで錦織圭が初戦突破!!! イエーイ!!!!


今日は・・・　いい日だ!!!!


ただし、強いていうならというか。いろいろ「ああ、この時間であれやればこれやれば」と思うことはいろいろありますので、
ゴールデンプランがそのまま！というわけではありません。シルバーあるいはブロンズあたりかな。

明日もより良い1日になりますように。


皆様、おやすみなさい。

ハインリッヒの法則

最近ダメだなー、どっかで巻き返さないとなーと思っていたら、今日ちょと大きな事故が。。。
(大きな、なの？ちょっとなの？)

昨日読み終わった本だったかな、に、
ハインリッヒの法則というのがあって。1件の重症のウラには29件の軽症があり、さらにその裏には300件の「ヒヤリハット」(日常のヒヤッとしたような、・・・あれ。)があると。

つまり、軽症にせよ重症にせよ、そのヒヤリハットを減らせば事故もなくなる・減るという話なのです。


そして最近の私は確かに軽症が続いていた・・・　が、まさか事故になるとは(TT)
幸い、外傷とかは問題ありませんけれど、実は今日ケースのファスナー(ファスナーで開閉式なのです)を閉め忘れて楽器が落ちてしまいまして・・・。

いくらアルトの本番が直近でないとはいえ、そして床がカーペットで、一応音がちゃんと出るとはいえ、ショックなものはショックです(TT)


なんでしょうね。
どこかで何かがキャパオーバーになっていて、整理しきれないまま今日まで来てしまったとな？

6月に入ってからちょっとやばいなーと思っていたのがここで一気に来た感じです。。
さすがに、やばい！

泣きたい気持ちになりましたが、泣いても何にもならないので
とりあえず帰って(9時半ぐらい)、すぐにランニング。　本当は明日の朝走ろうかと思いましたが、もう気分が走るモードだったので走って来ました。

不思議なもんで、走るとスカーッとするのもありますが、
・・・何が一番不思議って、なんかもやもやもやーってしてる時のほうが案外走れる。

で、逆に「走るぞー☆頑張るぜ！」みたいな時に限って走れない。足がすぐに重い感じになってしまう。

走ることそのものにあまり集中しちゃいけないんですかねえ〜。ムズカシね。


とりあえず明日は楽器屋さんに行ってきます。。。ううううぅ・・・。
まあもともと行くつもりではいましたが、まさかこのタイミングになるとは。。。

特に重症じゃないことを祈ります。Kでした。



I just,,, just,,,, I dropped my horn(TT)
It was not serious case but I'm really sad and feel devastated.

I will go to music store to fix my horn and also meet my friend.
Should be fun...! and I hope it's gonna be allright.


I'm little bit lucky.
I don't have some performance lately. Actually I will have but it's soprano.


Anyways, I hope it's gonna be fine!
See you tomorrow, everybody.

走ルンです

ちょっと感性が鈍ってきたなと昨日書いた記憶があるのですが。

当然それは鋭かった(であろう)時期があると思ってるから、そのギャップゆえだと思うんです。
ってことで過去のブログを読み返してみたら、まーどのへん見ればいいのかわかんないやっていうのもあるけど、

「・・・今ここでは書かないけど、・・・」


・・・書けよ素直に!!!!　わっかんねえやん!!!!

ちなみに自分のネタ帳はTwitterかEvernoteです。Kですこんばんは。
どちらにせよ、PCからもiPhoneからも見れるから、あるいは投稿できるからという。ネタ帳のクラウド化。すごかー。



さてさて。
フルマラソンを走る予定は全くないんですけど、・・・せっかくやるなら何か目標じゃないけど。合ったほうがいいかな、っていうか、なにかガイドが欲しいなってことで導入してみました。

・・・また本かよｗｗｗ　って？
うーん、人はこういう人をマニュアル人間というのか・・・？


んで、早速よくわかんないけどこのへんのレベルかなー？と思って今日やってみました。
どうせその歯列矯正の影響でそこまで長い時間吹けないので。それでもマシになって来ました。多分。
(今日は練習室でギャーギャー叫びながら練習していました。・・・迷惑ｗ)


今日はとりあえずこのへんのレベルなのかしらーってことでやってみたら、ペース的には全然きつくなかったのですが、
・・・いやー普段いかに全力すぎる全力で走っていたのか・・・ｗ
今日ぐらいのペースで走ることも覚えるとラクっちゅーか、楽しそうです。

全力すぎる全力って、なんせこのぐらいの速さでいってみましょーって書いてあるその数字・・・　私普段その倍で走ってましたからｗ
そりゃまあペースが安定しねーわｗなんて思ったのでした。


何より本一冊で動機づけされちゃったので、頑張りまーす。



しかし学校で忙しくないのかい？って？

ある本で、その著者は言っていた。

「時間がない人は走らないから時間がない。」

ほんまかいなーと思うけど、読書に関してもやはり似たことが言える。というか言ってる人がいる。

「読書をする時間がないという人がいるが、読書をしないから時間がないのだ。」


卵が先か鶏が先かみたいなそういう話みたいですが。
それもわかる気がします。


誰かも言ってましたが、やりたいことが増えると当然時間の使い方を考えなきゃいけなくなる。
過去に「タイムマネジメントをする！」と目標を掲げ、でもあんま・・・　習慣づいてないってことはまだダメなんだなーなんて思うけど、
それこそ走る時間が欲しいなあと思ったら、どこかで時間を削るなり、どうにかして創りださなきゃいけない。

でも当然自分のパフォーマンスも落とす訳にはいかない。ていうか落としたくないし、それで落ちるんならそれは本末転倒っていうか。

短い時間で質の高い練習をして、質の高いパフォーマンスを確実に狙うべく、ちゃんと毎回考えること。
うーん、書くのは簡単。でも絵に描いた餅じゃ腹は膨れねえっつか・・・

しかし難しいからこそ挑戦してみるべきで。
・・・でもそういう段階なの？　時期尚早なの？　今はもっと違うことに時間を・・・？

まあなんでもいいですが、それでもやっぱりタイムマネジメントできて損はないでしょと思うので、やってみます。



I read my ex blog and I said "now I don't think I wanna write this, but...".

I DON'T REMEMBER WHAT I'M GOING TO WRITE NOW.

So I learned: I should write what I'm thinking now if I want to.


ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ


Now I'm not interested in full marathon, I bought a book which describe how to run for full marathon.
One of my hobby is running.
Since last September, I started to run but I'm not diligent runner.lol

However I always think about my running.
I didn't have no idea how I can run longer(distance and time), that's why I bought it.


You know, I have classes everyday. It means I should consider how I can spend my time for running.
As you know, time is limited. Every people have only 24 hours a day.
I can make my schedule freely.


I wanna practice(of course!), running, reading, blogging and studying english.

Wowwww.... I have a lot of things to do. hahaha!!!


In this month, assignment for myself-> manage my time!!


It is one of difficult trial. Even so, I wanna try!


I'm feeling difficult to blogging in English lately, it means I should study hard :(


I WILL DO!!! READY,,, GO!!!!!!!!! ;)

走った後にご飯、がいいよね。

先日行ったカフェにて。伝票でーす、と言って置かれた文鎮。・・・私の名前を知っていてか!?笑

結局、6月しょっぱなの今日は、
なんと唯一の授業が休講だったので、朝早く起きられなかったにも関わらず、ランニングを無事やる！という。
(あ、でも補講のレッスンがあったので学校には行きました)

ゴールデンプラン、まではいかなくとも、シルバープランぐらいまでは行きました。イエーイ！Kです。こんばんは。

しかし、朝ごはんを食べた「あと」に走るのはいかがなものか・・・
それのせいなのか、それとも元々体の今日の気分のせいなのか。心なしか重かった。。。
というか、お腹が痛くなりました。あれです、食べた直後に運動すると痛くなる、あの感じ。
あーらやっちゃったよｗみたいなｗ


久々にタワレコに行ったのですが、私が今日行ったところはそんなに大きくなかったかなあ。
時間がなかったのであんまり見れませんでしたが、やっぱりサックスのCD、ってところに特化？すると渋谷のタワレコが今のところ豊作です。
今日はサックスのCDが目当てで行ったわけではなかったのですが・・・　それすらなかったので、うーん、ちょっとどうかしらあなんて。たまたまかしら。

とりあえずMAROON5の新譜が6月半ばに発売っていうのを知ったので、・・・フフフ狙いますよ、うん。


さ。もうすごく眠くなってきたのでこのへんで・・・
今週あともう1回ぐらい走れるかなあ・・・　Kでしたー。


I made it!!!
I could make time for running!!!(BECAUSE TODAY WAS BECAME NO CLASS DAY.)

However, it was ,,, so so.
Ummm..... I should have breakfast after running.
You know,,, I little bit feel pain when I'm running because I had breakfast before running... I was wrong!


I went to Tower Record.
I couldn't find stuff I want, but had fun.
If you come to Tokyo to find saxophone CDs, I recommend to go to Tower Record in Shibuya.
There are a lot of classical saxophone's CDs.


Ok, I'm sleepy,,,, so see you tomorrow...!! Bye!!

keep running

父のどうしても家のバラの写真載せてくれ要請により。

そうですこのブログは家族とか親戚とかそのへんの検閲入ってますから。笑えないｗ

そんなこんなで今日からまたまた学校ですよ。
今週はややガラガラ声で通学中。Kですこんばんは。
いや〜なかなかね〜　本調子とまではいきません。
といいつつ、明日声楽のレッスンなんですけど・・・　先生は一体何をするのか・・・笑



今日は急遽
本日の最後のコマが休講になったので、ケーキ食べて(わーい)、ゲリラ豪雨の最前線に乗っかるような形で帰宅をし、晴れてきたのでランニングをして練習をして、更には地元近くで友達とディナーというわけのわからないてんこ盛りツアーでした。

書いてみると「ほええええ」って思わんでもないのですが、やってみると案外そうでもなかったです。

しかし先週走れなかったので、ちょっと足が辛かったですねー(T_T)
先週は風邪によりほぼダウンでしたし、先々週は発表会前で忙しくて走ってなかったんですね。
そりゃまあ2週間以上？開いてれば・・・　辛いわなーｗ

ランニング、めっちゃ我流なんですけど大丈夫なのかしらーｗなんて思います。今日この頃。
いや、普通に走る分には問題ないんですけど、フルマラソン！とまでいかなくても、せめて10−15kmぐらい走れるようになりたいなーと。


ん？　んー、気合出せば(歩いたりしながら？)、走れるとは思うんですけど。
せっかくならフルマラソン走れるぐらいの体力というか、走り方身につけたいなーと。

ただウォーキングとかそういえば取り入れてないからなあー。
案外、いきなり走ったりせずウォーキングから入ったりするみたいですが、私そこすっ飛ばしてしまってるので・・・。うーむ。


今日走って思ったのは、背筋を案外使う。というか、背筋が恐らく足りない。。。あと腹筋。
まだまだ精進し甲斐がありまくりなランニングでした。
これについてはまた後日。


そう、なんとなーく「そろそろ運動不足も気になるしなあ」みたいな感じで始めてみたランニングですが(浪人2周目の秋とかだったかなあ〜)、やっぱり続けていこうと思います。
辛い時にやっぱり体力がないと精神的にも持たない感じするので。そしてそれがこれから来るだろうからｗ


さ。
・・・眠くなってきました。。。

ということで、また明日ー。



This photo was took at my garden ;-)


Yeahh,,, it's Monday. I'm in school days.
Today was...: last lecture were no class, so I and my friends went to cake shop located near my college and chat, go back to home with heavy rain.
After the rain stopped, it was running time!!

I couldn't run during 2 weeks, so my legs are feeling tired.
Feeling was not good, but not bad.


I just start to run instead exercise.(Actually I little bit feel gained weight because of lack of exercise.)
Also, I'm using iPhone- Nike + is included!
So I'm using it and it works well:)


Some of my muscles are feeling tired because of my laziness :(
It's really good for my exercise.
And I think, my mental is also becoming stronger.
It is important to hang on when I'm faced by difficulties.


Anyways, I will keep running!! It's really good, isn't it??


See you tomorrow, everybody!!

(<-Extra)

sleepy...

・・・そうです、春です！





しかし例年に比べて今年はそこまで眠くなりません。
春眠暁を覚えてないかな。Kですこんばんは。

ていうか、年中わりと眠いなあとか思ってたりするので、春限定の話ではないってことですねw


・・・でも例年はもちょっとこの時期意味もなく(？)眠かった記憶が・・・。


最近は学校もあって(何せ2年間なかったわけだからねーww)、その忙しさゆえか、布団はいるとすぐに寝られたりするんですが。
一時、寝付きが悪い上に寝起きも悪いもんだから大丈夫か？なんて思っていましたが、寝付きはとりあえず良くなったので一安心です。
相変わらず寝起きはよくないのでどうしようって感じです。あれー？w

昨日もいわゆる「おやすみ10秒」でした。
布団入って10秒しないうちに眠りに落ちてました。昨日は・・・　そんなに疲れていたのか。笑


今日は久々に結構長い時間走ったので、もう今既に眠いです。いやあ9時の時点でめちゃめちゃ眠くて、今気合いでこれ書いてます。
正直言うとこの後英語で書くのとか考えると・・・　ああ、と思ってしまう。。。


それでもやります。。。　なんとか習慣にしたいので・・・。


習慣といえば、相変わらず朝ブログがまったくもって定着しません。
定着も何もBloggerに移行してから1回もやった気がしないんですけどwww

そして今日で4月終わりますけどww


・・・5月の目標は寝起き良くなることでしょうかねえ。
とりあえず、トライ＆エラーを繰り返して、なんとか5月以内にモノにしたいところです。


何故か腹筋が筋肉痛フラグ。。Kでした。おやすみなさいー。



Yeah, Spring has come!!!(bit too late?)
Every year I feel sleepy this season, but this time, not so far.
This is Kei from Yokohama, Japan! Hello world!

I'm always wondering why I feel sleepy in spring?
,,,no, I always feel sleepy... not only spring!!lol


Lately I don't feel sleepy when I'm doing something, and can sleep immediately because I'm still not get used to go to school, or just I feel I'm busy.
Before I enrolled, I sometimes thought I can't sleep and wake up well.
But now, I think I fixed even though I can't wake up well yet :(


Today I run longer than usual. That's why I'm tired and feel sleepy now.
I'm sure I can sleep well tonight :D
Because of it(?), I can't describe my emotion in english well... Ah? it is usual things??OMG..


Anyways, I decide I'll go to bed when I finish to write this!
And, I want to wake up earlier to write this blog in the morning.
(I want to write this blog in morning because I want to manage my time well.)

Next month, I'm gonna try to wake up earlier!
I will get into the new habit!!

See you tomorrow!

火曜をリフレッシュの日としたい！

今日で時間割が最終決定しまして。

一部「むーん。。。」と思いつつも、まあそれでもわりと上手く組めたと思います。
1限が火曜日にしかないところとか。笑
知能犯Kですみなさんこんばんは。


火曜は一番タフな日なのであります。(SONYの盛田さん風と思って書いてみたけど一歩間違えばケロロ軍曹・・・)

和声学に始まり(これがなかなか憎い)、声楽のレッスン、心理学、英語、今日はなかったけど主科のレッスン。
ちなみにピアノは月曜日。ということで、月曜と火曜に実技レッスンは終わるんですね。はい。

今日久々にちょっと早めに帰ってきてランニングしてみたのですが、あ〜すっきりした〜〜
今日はそんなに調子も悪くなかったようで、良い感じでした。

一週間の始まりが私の感覚では月曜日なので、まだ火曜で始まったばっかやん！という感じはしますが、
今後火曜日はリセットの日としてみようかなと思ってます。あるいはアウトプットの日？

月曜と火曜のレッスンに向けて準備(練習)をしていくような生活サイクルになると思うんですよ。勿論それまでに本番やら合わせがあったりはしますが。
なので、それまでに出来る限りの事インプットするなりして自分の中に蓄積して、それを火曜日までにどわーっとアウトプットする。
で、ついでにその日までに溜まっていたストレスだとかまでもを外に出せればいいなあとか。

と、いうふうに決めて、継続的に走りたいな・・・

心なしかランニング後は肌の感じが違います。
そこの美容液を物色してるあなた！私はランニング勧めますw


私はNike+を活用し出してからすごーく?、はまっています。すごく、というとちょっと嘘ですけど、それでも走るの億劫だなと思わない所を思うと、走ってる時あるいは走った後に得られる何かに取り付かれてるんでしょうよ。

テニスも本当はしたいですけど、ランニングの何がいいって、ぴゃっと行ってこようとおもってすぐに行動に移せるだとか、ひとりで出来るだとか。


あとは走ってる人がわりと多いので、なんとなく感化されているところはあります。
最近だとこのブログ(の記事)とか。
せっかくだから旅行に行った時とかにもやってみたいですね。さすがにそれはまだやったことないので・・・。


しかし気がついた。
先日ごっそり？、服を整理しまして。

その時にボトムス関係でランニングに使えそうなの、ほっとんど処分してしまった記憶が・・・。


先日イライラしてると物欲が失せるというような事を書きましたけど、身近なところにありましたわ。。。
ゴールデンウィークは、そっち系の服を探してみますかね。



Finally I made my class schedule.
I still have some,,, hmmm,,,, (I don't describe.)
But I think I could make my schedule well! For example, I don't need to go to school early except Tuesday. awesome!

On Monday, I have piano lesson and Tuesday, I have vocal lesson and saxophone lesson.
Every week I spend my practice time to prepare for these lessons and put them on Monday and Tuesday.
So I feel Tuesday is my output day and need refresh for next day and next week.

Because of it, I plan to run every Tuesday and one more day for refreshing.
Running is one of my hobby and it makes me feeling good!

I didn't like run before I got Nike+.(Do you know Nike+ ?)
It's really interesting and manage my running conditions.


Running is easy to start, so I recommend :)
It's one of popular sport for many people especially businessman and ,,, all of people!
So some people are blogging about running.
It will raised my motivation.


But today, when I saw my closet, I don't have good outfit for running.
Running with my Levi's jeans? no wayyyy....

Ok, end of this week or next week, I'm going to look for outfits for running...

See you, everybody! from K.